Виктор Бронюк – солист группы «ТИК» еще недавно весил120 килограммов. Теперь же он сбросил 30 и всячески старается поддерживать физическую форму. В свои сорок два года Виктор почувствовал, что двухчасовые выступления на сцене с баяном даются все труднее.
Тогда артист принял решение сесть на диету. Виктор трижды в неделю с женой Татьяной ходит в фитнес клуба и ограничил употребление алкоголя и некоторых продуктов. Артист признался, что придерживаться правильного питания легче на гастролях, где нет домашних вкусностей: «У меня был период, я весил около 120 килограммов. Я человек, который особо не комплексует, но когда лишний вес начинает тебе вносить дискомфорт в жизни, тогда ты начинаешь задумываться, что надо избавиться от тех килограммов. Из своего рациона я исключил полностью алкоголь и стараюсь более-менее рационально питаться. У меня есть своя диета, я ее называю ПМЖ - «попробуйте меньше жрать» и все у вас получится», - рассказал артист.
Подпишись на Украинцы в Google News! Только самые яркие новости!
ПодписатьсяСейчас артист усиленно занимается, его даже заметили за упражнениями вплотную перед выступлением в киевском этнографическом музее Пирогово, на форуме выступала его группа. Сразу после саунд-чека фронтмен переоделся в спортивный костюм и отправился на модную кардиотренировку - скандинавскую прогулку. По словам фитнес тренера Ивана Исакова, чьими клиентками были певица Настя Каменских и Асия Ахат, за час в активном темпе можно сбросить 500-600 калорий, не менее чем на пробежке или велосипеде.
«Скандинавская хотьба помогает сбросить лишний вес. Очень хорошо действует на организм. Уходят головные боли, напряжения в шее. В спине, в грудных, поясничных отделах. Это доступно, можно заниматься в любое время года и любая местность подойдет для тренировок по скандинавской ходьб, как подойдут и любые палки», -рассказал о преимуществах скандинавской ходьбы Иван Исаков.
Напомним, что певица Настя Каменских в начале своей карьеры имела пышные формы, но взяла себя в руки, начала следить за питанием, заниматься с персональными стренером и бегать каждое утро.
Через несколько лет работы над собой певица может похвастаться хорошей фигурой, она подтянула тело и даже учит своих подписчиков базовым тренировкам. А по питанию Настя дает такие советы: «Нужно обязательно кушать 4-5 раз в день потому что это разгоняете мой метаболизм. Параллельно с этим нужно пить воду. Я пью каждый день 1,5-2 литра воды. Раньше 3 пила. Это очень важно!»
Экс-участница трио "ВИА Гра" Вера Брежнева также очень тщательно следит за своим рационом и графиком тренировок. Кроме того, что она постоянно имеет репетиции со своим балетом, певица занимается йогой и пилатесом на специальном тренажере, называется реформер. Артистка делает упражнения дома, или даже в гостиничных номерах во время гастролей с тренером онлайн.
Тина Кароль кроме традиционного фитнеса и йоги прыгает на скакалке, что способствует похудению и тренирует сердце. Тина призналась, что в начале она не выдерживали и минуту, а сейчас может скакать почти час.
Кароль давно занимается восточной духовной практикой, может выполнять сложные асаны и стойки на голове. Недавно стало известно, что звезда в свои йога-практик добавила стойку на гвоздях, чтобы научиться воспринимать боль.
