Перепелині яйця дуже корисні для людей похилого віку завдяки кільком ключовим факторам:

Багато вітамінів групи B.

Перепелині яйця є важливим джерелом вітамінів групи B, включаючи B12, який має вирішальне значення для запобігання анемії - стану, який часто більш поширений у людей похилого віку.

Білок, що легко засвоюється.

Перепелині яйця містять легкозасвоюваний білок, що робить їх придатними для людей похилого віку, особливо для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту.

Вміст вітаміну D.

Наявність вітаміну D у перепелиних яйцях важлива для людей похилого віку, оскільки допомагає запобігти вимиванню кальцію з організму. Це особливо корисно підтримки здоров'я кісток.

Підтримка щитовидної залози

Перепелині яйця сприяють підтримці щитовидної залози, насамперед завдяки наявності селену.

Таким чином, поживний склад перепелиних яєць робить їх цінним доповненням до раціону людей похилого віку, забезпечуючи користь для споживання вітаміну B, засвоюваності білка, здоров'я кісток та підтримки функції щитовидної залози.

Нагадаємо, Тіна Кароль знайшла нове кохання і тут же втратила? Українці знайшли, хто втішав її після смерті чоловіка

Раніше «Українці» повідомляли, доведеться звертатися до суду: частина пенсіонерів чекають на серйозні неприємності

Як повідомляли «Українці», Андрій Хливнюк із "Бумбокс", який зараз у ВСУ, рубанув правду про війну в Україні: "П*здец"